Узнай про
Узнай про
ВСЕМ ВЫЙТИ
ИЗ БУЛЛИНГА!
ИЗ БУЛЛИНГА!
Что делать, если ты подвергся травле или видишь, как обижают друга?
Ты знал, что каждый второй подросток в России сталкивается с буллингом в школе?
Таковы официальные данные. А ещё, мы покопались в архиве и выяснили, что точно такая же статистика была и 5 лет назад. Представляешь?
Что ощущают подростки, подвергшиеся буллингу, и кому они рассказывают о своих проблемах? Об этом — следующее видео. Посмотри и не забудь поделиться, если почувствуешь, что истории наших героинь могут кому-то помочь.
Подростки про буллинг
«Земля уходит из-под ног, ощущение одиночества, страх, трудно дышать, кружится голова», — так описывают свои чувства и эмоции те, кто столкнулся с буллингом. И иногда сами не понимают, ПОЧЕМУ реакция такая острая, даже когда физической угрозы нет?
Когда на тебя нападают словесно, тело воспринимает это буквально как угрозу жизни. В твоём возрасте это нормально, ведь ты проживаешь период социализации. То есть, учишься взаимодействовать с окружающим миром, а по реакции сверстников нередко сверяешь свои представления о том, что хорошо, что плохо, и какой ты человек.
Почему так страшно?
Буллинг напрямую связан с чувством безопасности
страшно
И это страшно
Поэтому, если на тебя кто-то агрессирует и тебе страшно, это нормально! Даже когда прямой угрозы здоровью и жизни нет
А вот как быть в такой ситуации и как справляться с этим чувством, расскажет эксперт по буллингу.
Обязательно посмотри это видео
Да, на какие‑то вещи ты не можешь повлиять. Но изучить вопрос, выработать навык и привычку грамотно реагировать, не давать себя в обиду и помогать другим в твоих силах
Помни, признать проблему — первый и уже очень важный шаг! Поэтому для начала предлагаем выяснить, что же это за буллинг такой и сверить не происходит ли это прямо сейчас с тобой или с кем‑то из твоих друзей
Это сложный вопрос, поэтому давай разбираться вместе!
Как определить, что ты столкнулся с буллингом?
Ты узнаешь его из тысячи!
Может, пришло время что-то поменять?
СТОП БУЛЛИНГ. Проверь себя!
Отметь один вариант ответа в каждом вопросе. В конце увидишь свой результат.
Вопрос 1 из 14
Ваш результат:
— из 14 баллов
Ты знаешь, как действует буллинг, и готов создавать безопасное пространство.
Поделись знаниями с друзьями — так мы вместе сделаем школу безопаснее.
Рекомендуем посмотреть и почитать:
Ваш результат:
— из 14 баллов
У тебя хорошее понимание, но иногда ты сомневаешься.
Важно помнить: поддержка всегда лучше молчания.
Рекомендуем посмотреть и почитать:
Ваш результат:
— из 14 баллов
Буллинг — серьёзнее, чем кажется.
Почитай советы экспертов и истории подростков — это поможет понять, как действовать и чувствовать себя в безопасности.
Рекомендуем посмотреть и почитать:
Если ты столкнулся с травлей, первое и самое важное — вовремя сориентироваться и понять, что происходит. Это позволит принять правильное решение, которое приведет к конкретным действиям. То есть сначала разбираемся в механизме, в своих чувствах, в том, как реагировать внутри себя (иногда приходится делать это максимально быстро). А потом — действуем.
СМОТРИ ВИДЕО-ИНТЕРВЬЮ
буллинг. Кто не виноват и что делать?
Как именно агрессор выбирает жертву и почему так важно не становиться этой самой жертвой? И можно ли (а если да, то как) избежать травли, если тебя уже выбрали?
Мы поговорили с психологом и узнали, почему одни люди склонны обижать других
Можно ли избежать агрессии?
Существует мнение, что правильное поведение — залог того, что ты никогда не столкнёшься с буллингом. Так ли это? Какие социальные навыки помогают строить отношения? Можно ли избежать агрессии? Как строить отношения в классе. Что, если агрессор — учитель, вожатый, наставник? Как себя вести? Об этом наш подкаст с психологом
Послушай подкаст!
БУЛЛИНГ: ИНСТРУКЦИЯ
ПО ИЗБАВЛЕНИЮ
ПО ИЗБАВЛЕНИЮ
Даже если сразу разобраться в себе сложно, но ты понимаешь, что тебя притесняют, нападают на тебя, высмеивают, не жди — обращайся за помощью. Какие конкретные действия можно совершить — читай здесь:
ЧТО ДЕЛАТЬ,
ЕСЛИ ТЕБЯ БУЛЛЯТ?
ЕСЛИ ТЕБЯ БУЛЛЯТ?
Здесь ты найдёшь всё, что нужно знать родителям, учителям и тебе, если столкнулся с травлей
Что такое буллинг? Как его распознать? Что делать дальше? Узнай все ответы здесь! Не бойся - мы с тобой
Наши друзья из проекта янеплакса.рф собрали для тебя кучу полезной информации о том, как справляться с буллингом и защищать себя и своих друзей
Итак, мы выяснили, что важно ни в коем случае не оставаться с проблемой наедине!
С близким другом
С учителем
Родителем
Обратись в службу помощи
ПОПРОБУЙ ПОГОВОРИТЬ:
СОХРАНИ СЕБЕ!
Контакты тех, кто поможет:
— если ты подвергся травле
— если ты стал свидетелем травли
— если ты подвергся травле
— если ты стал свидетелем травли
8 (800) 200-01-22
Общероссийский детский телефон доверия
8 (495) 989-50-50
Центр экстренной психологической помощи при МЧС (кризисные состояния)
8 (800) 222-55-71
Служба психологической помощи
для студентов
для студентов
8 (800) 444-22-32
Психологическая поддержка родителей. Телефон доверия МГППУ
Часто это срабатывает. Складывается ощущение, что никто не поможет, что выхода просто нет. Знакомо?
Ты глубоко погружаешься в проблему, ищешь причины в себе, и даже не всегда осознаешь, что буллинг — это самое настоящее преступление. Но, как доходчиво объяснил нам ещё Фёдор Михайлович Достоевский, там, где есть преступление, будет и наказание
Главная цель стратегии агрессора — убедить жертву в своей правоте, напугать её
Обидчик будет наказан
Кого именно и за какие действия накажут в случае травли?
кИБЕРБУЛЛИНГ
В законе сказано, что буллинг в интернете — тоже преступление! Но как понять, что пора звать на помощь? Мы подробно разобрались в статье, читай здесь:
НЕОЖИДАННЫЙ ПОВОРОТ
Буллинг ещё называют затянувшимся конфликтом. И самое интересное, что в нём не только две роли: жертвы и агрессора. Вот как выглядит распределение ролей участников и наблюдателей в конфликте:
Есть еще и наблюдатели, последователи, равнодушные и одобряющие. И у каждого — своё отношение и свои переживания. Как показывает практика, даже сами агрессоры или последователи могут захотеть в какой-то момент измениться, но не понимают, как «выйти из образа». Бывает и такое!
Мы решили разобраться, как окружение может помочь предотвратить или прекратить буллинг, если он уже имеет место быть, и что чувствуют все участники конфликта
Мы решили разобраться, как окружение может помочь предотвратить или прекратить буллинг, если он уже имеет место быть, и что чувствуют все участники конфликта
Выбери следующую тему
Рады быть полезными тебе!
Помни, ты всегда можешь задать нам свои вопросы, а некоторые ответы на совершенно разные темы уже ждут тебя здесь
Психолог, бизнес-психолог, предприниматель
Клинический психолог, тренер,
конфликтолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
конфликтолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Григорьева Анна Викторовна
Педагог-психолог МАОУ «СОШ № 7», г. Верхняя Пышма, п. Исеть
поделись с друзьями
СПРОСИ НАС
О ЧЁМ УГОДНО
О ЧЁМ УГОДНО
Здесь ты можешь написать свой вопрос на любую тему, а мы подготовим на него ответ. Гарантируем, что сохраним полную анонимность и никому не раскроем твоих данных.
Кстати! Мы уже ответили на множество вопросов о том, как можно всесторонне развиваться. Может, там найдётся ответ и на твой вопрос? :)
Переходи скорее по ссылке!
Переходи скорее по ссылке!
