Спроси про
Спроси про
Годы идут, а некоторые темы не меняются! Ощущение, что культ красоты со временем только усиливается.
Немного напрягает, правда?
Все только и говорят, на какую диету сесть, как кубики накачать… А так хочется мороженого и газировки…
Немного напрягает, правда?
Все только и говорят, на какую диету сесть, как кубики накачать… А так хочется мороженого и газировки…
Как успевать следовать трендам красоты и здоровья, пробовать все и не путаться в огромном количестве советов? Не вредить своему телу и, самое главное, оставаться собой!
Но у нас хорошая новость. История говорит о том, что правильных ответов не существует!
Просто нужно выбрать то, что подходит тебе и сделает ТЕБЯ счастливее!
Просто нужно выбрать то, что подходит тебе и сделает ТЕБЯ счастливее!
Спорим, твоя бабушка, когда была школьницей, тоже переживала, достаточно ли она красива?
Давай начнём с главного вопроса — что такое красота?
Наверняка в твоем окружении есть знакомые, которых ты считаешь очень красивыми, а они, странные такие, сами себе не нравятся!
При этом, давай честно, насколько тебе нравится твоя внешность?
Всероссийский центр изучения общественного мнения провел опрос. И выяснил, что почти все девушки-подростки в стране (94%), согласно исследованию, хотят в себе что-то изменить.
Среди мальчиков опрос не проводился, но уверены, у сильной половины — свои сложности с восприятием себя и оценкой окружающих.
Наверняка в твоем окружении есть знакомые, которых ты считаешь очень красивыми, а они, странные такие, сами себе не нравятся!
При этом, давай честно, насколько тебе нравится твоя внешность?
Всероссийский центр изучения общественного мнения провел опрос. И выяснил, что почти все девушки-подростки в стране (94%), согласно исследованию, хотят в себе что-то изменить.
Среди мальчиков опрос не проводился, но уверены, у сильной половины — свои сложности с восприятием себя и оценкой окружающих.
Почему я себе не нравлюсь?
Об этом наш аудиоподкаст.
Послушай, если хочешь узнать:
— откуда берётся самооценка, и как так вышло, что НЕ ЗАВИСИТ от внешности
— что лучше, «быть красивым» или «чувствовать себя красивым»?
Об этом наш аудиоподкаст.
Послушай, если хочешь узнать:
— откуда берётся самооценка, и как так вышло, что НЕ ЗАВИСИТ от внешности
— что лучше, «быть красивым» или «чувствовать себя красивым»?
Я себе не нравлюсь
Здоровье, красота и хорошее настроение без насилия над собой.
Миф или реальность?
Миф или реальность?
А значит, гораздо важнее нравиться самому себе! Видеть свою красоту и не сравнивать с другими! Согласны?
У слова «КРАСОТА» множество определений.
Красивым может быть вещь и человек. Красивыми могут быть мысли. Поступки. Красивым может быть утро или вечер. Есть красота внешняя и красота внутренняя.
А знаешь, что объединяет всю эту, такую разную, красоту? Субъективный взгляд.
Не будем занудствовать, скажем проще. Во всех случаях красота — это что-то, что вызывает удовольствие у ТОГО, кто её видит.
То есть тот, кто смотрит, решает для себя, красиво это или нет. Но ведь невозможно угодить всем?
Красивым может быть вещь и человек. Красивыми могут быть мысли. Поступки. Красивым может быть утро или вечер. Есть красота внешняя и красота внутренняя.
А знаешь, что объединяет всю эту, такую разную, красоту? Субъективный взгляд.
Не будем занудствовать, скажем проще. Во всех случаях красота — это что-то, что вызывает удовольствие у ТОГО, кто её видит.
То есть тот, кто смотрит, решает для себя, красиво это или нет. Но ведь невозможно угодить всем?
Какие привычки помогут почувствовать себя красивым и здоровым, рассказываем в этой статье!
Может, СЕЛЬДЕРЕЙ?
Сельдерей всех обманул!
Кто ещё не слышал о чудо-свойствах этого овоща? Считается, что он полон витаминов и обладает отрицательной калорийностью. Проще говоря — ешь его и худеешь!
Не удивимся, если он сейчас лежит у тебя дома в холодильнике!
Но есть мнение, что все эти невероятные свойства — сильно преувеличены.
Кто ещё не слышал о чудо-свойствах этого овоща? Считается, что он полон витаминов и обладает отрицательной калорийностью. Проще говоря — ешь его и худеешь!
Не удивимся, если он сейчас лежит у тебя дома в холодильнике!
Но есть мнение, что все эти невероятные свойства — сильно преувеличены.
Что я ем, и как это влияет на внешность?
Найти то, что подходит тебе из огромного разнообразия вариантов, сегодня сложно. Даже если по гороскопу ты не Весы, которым, как известно, муки выбора хорошо знакомы.
А ведь от наших ежедневных решений многое зависит.
Например, красота и здоровье напрямую связаны с тем,
что ты сегодня ел на завтрак!
А ведь от наших ежедневных решений многое зависит.
Например, красота и здоровье напрямую связаны с тем,
что ты сегодня ел на завтрак!
Врач-гастроэнтеролог Андрей Симаков проанализировал данные по сельдерею за последние 10 лет и выяснил, что они не очень убедительны. В одном случае исследования проводились только на мышках, в другом — испытания проходил лишь один человек. Врач самостоятельно изучил состав и сделал вывод, что не так уж сельдерей и полезен, как мы думали!
«Обычная ботва со специфическим привкусом, способная вздуть живот и вызвать адскую боль при СРК (синдроме раздраженного кишечника) при употреблении более 5 см стебля. Если вам вкусно и вам нравится — неплохая ароматическая добавка в пищу. Бедна вообще всем. Не нравится — не мучайте себя», — пишет он.
«Обычная ботва со специфическим привкусом, способная вздуть живот и вызвать адскую боль при СРК (синдроме раздраженного кишечника) при употреблении более 5 см стебля. Если вам вкусно и вам нравится — неплохая ароматическая добавка в пищу. Бедна вообще всем. Не нравится — не мучайте себя», — пишет он.
Но если не сельдерей, то что тогда есть, чтобы чувствовать себя здоровым и красивым?
Об этом наше видеоисследование!
Об этом наше видеоисследование!
Смотри и делись!
Не расстраивайся!
РПП (расстройства пищевого поведения) — нарушения в приеме пищи, когда человек не просто переедает или не доедает, но и воспринимает еду как способ борьбы со стрессом, например.
Что делать и куда обратиться за помощью, если считаешь, что у тебя расстройство пищевого поведения.
Что делать и куда обратиться за помощью, если считаешь, что у тебя расстройство пищевого поведения.
Хочу быть модным!
Причин нарушения питания известно множество. Например, к недоеданию может привести слишком сильное желание похудеть — следовать стандартам красоты.
При этом, будем откровенны, в самом желании нравиться окружающим нет ничего удивительного!
Проблемы начинаются, если быть в тренде не получается, и это мешает радоваться жизни. Разбираемся, почему так происходит, и в чем тут фокус — в подкасте «Хочу быть модным!»
При этом, будем откровенны, в самом желании нравиться окружающим нет ничего удивительного!
Проблемы начинаются, если быть в тренде не получается, и это мешает радоваться жизни. Разбираемся, почему так происходит, и в чем тут фокус — в подкасте «Хочу быть модным!»
Держать лицо!
А ты слышал выражение, что сейчас в моде быть здоровым?
Скорее всего его придумали взрослые, которые не очень сильно следили за здоровьем в молодости и сейчас вкладывают в него огромные ресурсы: и время, и деньги.
Даже если это придумал кто-то другой, сделать здоровье модным — отличная идея, правда?
Теперь можно отказаться от вредных привычек, с гордостью заявив, что ты на ЗОЖе.
И стать не только красивее и здоровее, но и популярнее!
То, что поможет держать лицо ЗОЖника и показывать не только на словах, что у тебя отменное здоровье — рассказываем в следующем видео. Посмотри, мы подобрали советы от экспертов и твоих сверстников по ежедневному уходу за лицом.
Скорее всего его придумали взрослые, которые не очень сильно следили за здоровьем в молодости и сейчас вкладывают в него огромные ресурсы: и время, и деньги.
Даже если это придумал кто-то другой, сделать здоровье модным — отличная идея, правда?
Теперь можно отказаться от вредных привычек, с гордостью заявив, что ты на ЗОЖе.
И стать не только красивее и здоровее, но и популярнее!
То, что поможет держать лицо ЗОЖника и показывать не только на словах, что у тебя отменное здоровье — рассказываем в следующем видео. Посмотри, мы подобрали советы от экспертов и твоих сверстников по ежедневному уходу за лицом.
Секретные материалы!
Делимся лайфхаками для твоей красоты и здоровья!
Выбирай одежду из натуральных материалов. В жару в них ты будешь меньше потеть. Ты не переживаешь, кожа дышит — все в выигрыше!
В жару, если хочется пить, выбирай горячую воду. Да, звучит странно, но именно она лучше утоляет жажду. Это поможет избежать обезвоживания и сохранить водно-солевой баланс. А утолив жажду двумя глотками горячей воды, ты скорее всего не захочешь пить вредную газировку, или выпьешь ее меньше! А это — ещё один плюс.
Собери дорожные варианты любимых средств! Покупаешь маленькие флакончики и баночки и перекладываешь/переливаешь часть. И при необходимости, кидаешь их в рюкзак или сумку — так ты будешь чувствовать себя более уверенно: зная, что все необходимое под рукой. Это может быть мини-флакон с духами, кремом или даже дорожная зубная щетка с пастой.
Обязательно используй солнцезащитный крем, особенно, если любишь загорать! Цвет кожи все равно потемнеет и ты получишь эффект, но защитишь себя от вредного воздействия ультрафиолета. При этом, специалисты рекомендуют наносить солнцезащитный крем нужно не только на пляже, но и в повседневной жизни, если светит яркое солнце.
Причём тут психосоматика?
И не забывай заботиться о своем душевном спокойствии! Представляешь, оно влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на внешний вид!
Если у тебя сильный стресс, посмотри, что советуют эксперты службы заботы Движения первых. Мы подробно разобрали эту тему ЗДЕСЬ.
— Я проспал!
— Ну и молодец
— Ну и молодец
Ты уже знаешь, что сон — необходимое условие для устойчивой психики. Но как спать правильно? Мы подготовили инструкцию, смотри!
Попробуй внедрить эти советы в свою жизнь в качестве эксперимента. Установи его продолжительность, например, месяц. Измерь показатели «уровень радости по 10-бальной шкале, настроение, с которым просыпаешься, и так далее.
И сравни с тем, что будет через 30 дней. Ходом эксперимента можно делиться в социальных сетях и вовлекать в него своих друзей.
И сравни с тем, что будет через 30 дней. Ходом эксперимента можно делиться в социальных сетях и вовлекать в него своих друзей.
Обязательно проветри помещение перед сном
Соблюдай режим сна — ложись в одно и то же время, и просыпайся тоже
Выключи телефон за пол часа до сна, не читай новости и не сиди в чате
Перед сном не ешь сладкое, иначе сложно будет уснуть
Рады быть полезными тебе!
Помни, ты всегда можешь задать нам свои вопросы, а некоторые ответы на совершенно разные темы уже ждут тебя здесь
Кирюшина Ирина Дмитриевна
Врач-педиатр, детский эндокринолог, нутрициолог, заместитель заведующего медицинского отделения Тинолоджи «Международной школы смешанного обучения». Врач в клинике «Рассвет»
Бирарова Наиля Арнольдовна
Социальный психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Григорьева Анна Викторовна
Педагог-психолог МАОУ «СОШ № 7», г. Верхняя Пышма, п. Исеть
поделись с друзьями
СПРОСИ НАС
О ЧЁМ УГОДНО
О ЧЁМ УГОДНО
Здесь ты можешь написать свой вопрос на любую тему, а мы подготовим на него ответ. Гарантируем, что сохраним полную анонимность и никому не раскроем твоих данных.
Кстати! Мы уже ответили на множество вопросов о том, как можно всесторонне развиваться. Может, там найдётся ответ и на твой вопрос? :)
Переходи скорее по ссылке!
Переходи скорее по ссылке!
«Движение Первых» — это общероссийское сообщество молодых людей, которые хотят быть пионерами своего Отечества. Участники Движения объединяются, чтобы добиться успеха в знаниях и творчестве, на защите Родины, в науке и технологиях, в труде, спорте и сохранении природы.
Присоединяйтесь, если хотите открывать новые горизонты, расширять свои возможности, узнавать мир и менять его к лучшему!
Мы всегда помним о ценностях нашего объединения. Ниже — лишь некоторые из них.
Взаимопомощь и взаимоуважение. Мы действуем как одна команда, помогая друг другу в учёбе, труде, поиске и раскрытии таланта каждого.
Добро и справедливость. Мы считаем доброту качеством сильных людей и верим, что только добрые дела меняют жизнь к лучшему.
Мечта. Мы готовы идти к своим мечтам и воплощать их в жизнь.
Дружба. Вступая в Движение, каждый может найти людей, близких по убеждениям, увлечениям, интересам и возрасту. В Движении друзья всегда рядом.
Присоединяйтесь, если хотите открывать новые горизонты, расширять свои возможности, узнавать мир и менять его к лучшему!
Мы всегда помним о ценностях нашего объединения. Ниже — лишь некоторые из них.
Взаимопомощь и взаимоуважение. Мы действуем как одна команда, помогая друг другу в учёбе, труде, поиске и раскрытии таланта каждого.
Добро и справедливость. Мы считаем доброту качеством сильных людей и верим, что только добрые дела меняют жизнь к лучшему.
Мечта. Мы готовы идти к своим мечтам и воплощать их в жизнь.
Дружба. Вступая в Движение, каждый может найти людей, близких по убеждениям, увлечениям, интересам и возрасту. В Движении друзья всегда рядом.
о движении
Служба Заботы — это команда специалистов, которые станут твоим проводником в огромном море информации и помогут найти ответы на любые вопросы, касающиеся работы «Движения Первых». Напиши им, чтобы разобраться, как вступить в Движение, узнать о его деятельности, принять участие в различных проектах и активностях.