Экзаменационный марафон: Полное руководство
Как обращаться за помощью
Тебе предстоит экзамен, и пульс зашкаливает, едва ты только начинаешь думать об этом? Помни: волноваться в ситуациях, когда от отметок зависит поступление или стипендия, совершенно нормально. И также важно учитывать, что не каждое тестирование так много значит.
Оценка показывает успеваемость по стандартным шкалам, но не отражает твои сильные стороны и зоны роста. Поэтому получать высокие баллы не всегда получится даже по любимому предмету.
Оценка показывает успеваемость по стандартным шкалам, но не отражает твои сильные стороны и зоны роста. Поэтому получать высокие баллы не всегда получится даже по любимому предмету.
Очень важно знать: школьник, который сомневается в своих способностях, сдаёт экзамен хуже — а это, в свою очередь, снова понижает самооценку.
Предэкзаменационный дайджест: что нового?
Инфографика: куда обращаться за помощью?
Интернет
Самый проверенный источник знаний: сайт Движения. Там можно посмотреть обучающий ролик или задать вопрос, на который обязательно ответит специалист.
спорт
Регулярные физические упражнения могут положительно влиять на обучение и даже память!
ДВИЖЕНИЕ
ПЕРВЫХ
ПЕРВЫХ
А еще можно обратиться в семейное сообщество Движения Первых под названием «Родные любимые». В движении этот проект называют «Место, где дети и взрослые говорят на одном языке». Вот ссылка на него в ВК.
БЛИЗКИЕ ЛЮДИ
УЧИТЕЛЯ
Когда человек делится своими эмоциями, прожить их легче.
Педагог может не знать, что тебе нужна помощь. Попроси его дать развернутую обратную связь, проанализировать и объяснить твои ошибки.
Идём в поход: что нужно знать? что взять с собой? как грамотно упаковать походную сумку/рюкзак? как готовить еду в походных усло виях? Лайфхаки
Какие вещи брать в поход
Выбирая вещи и снаряжение для похода, в первую очередь стоит учесть особенности местности, сезон, примерный прогноз погоды и длительность путешествия. Не существует универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем. Однако, знание основных требований к экипировке поможет тебе избежать элементарных обидных ошибок и максимально приятно и с удовольствием провести время.
Как провести классное лето со взрослыми и получить кучу позитивных эмоций
Планируй свое время
Совмещай приятное с полезным
Планируй свое время
Картинки о том, что можно прикольного сделать летом на даче + тезисный обзор конкурсов, проводимых летом
Научиться играть в крокет
Это как гольф, только с воротами
Сделать шалаш на дереве. Или под деревом
Смотрели американские фильмы? Главное чтобы дерево было качественное. А еще нужна, конечно, поддержка взрослых.
Покрасить забор
Читали "Тома Сойера". Там все приключения начались именно с покраски забора.
5 советов, как провести каникулы и не забыть, что учили целый год
Планируй свое время: Составь расписание на каникулы, включающее время для отдыха, развлечений и учебы. Так ты сможешь эффективно использовать свое время и не забывать о школьных обязанностях.
Учись с удовольствием: Используй каникулы для изучения интересных тем и предметов, которые тебе действительно нравятся. Это поможет тебе не только не забыть, что учил в течение года, но и расширить свои знания.
Объединяй учебу и развлечения: Попробуй найти способы, как совместить учебу и развлечения. Например, читай книги на английском языке или смотри образовательные видео по интересующим тебя темам. Например, если интересуешься историей, то вот яркий проект Движения Первых на эту тему: https://хранители.будьвдвижении.рф/
Участвуй в образовательных мероприятиях: Исследуй возможности для участия в летних лагерях, мастер-классах или онлайн курсах по интересным тебе предметам. Это не только поможет тебе удержать свои знания, но и познакомиться с новыми людьми и получить новый опыт.
Вот, например, профильные смены Движения Первых.
Детские лагеря и центры во всех 89 регионах страны станут в этом году площадками для реализации тематических программ и проектов, местами притяжения для десятков тысяч ребят.
Подробности смотри здесь: https://будьвдвижении.рф/shifts
Помогай другим: Используй свои знания и умения, чтобы помогать другим людям. Можешь провести бесплатные уроки для младших школьников или участвовать в волонтерских проектах. Это не только полезно для общества, но и поможет тебе закрепить свои знания и навыки.
Вот, например, волонтерский проект Движения: «Благо твори»:
https://добро.будьвдвижении.рф/
Участвуй во Всероссийском проекте «В гостях у ученого».
Тебя ждет серия событий, погружающих в мир науки. Ты побываешь в научных центрах, посмотришь на высшие учебные заведения, посетишь технологические производства, инновационные компании и классные музеи.
Учись с удовольствием: Используй каникулы для изучения интересных тем и предметов, которые тебе действительно нравятся. Это поможет тебе не только не забыть, что учил в течение года, но и расширить свои знания.
Объединяй учебу и развлечения: Попробуй найти способы, как совместить учебу и развлечения. Например, читай книги на английском языке или смотри образовательные видео по интересующим тебя темам. Например, если интересуешься историей, то вот яркий проект Движения Первых на эту тему: https://хранители.будьвдвижении.рф/
Участвуй в образовательных мероприятиях: Исследуй возможности для участия в летних лагерях, мастер-классах или онлайн курсах по интересным тебе предметам. Это не только поможет тебе удержать свои знания, но и познакомиться с новыми людьми и получить новый опыт.
Вот, например, профильные смены Движения Первых.
Детские лагеря и центры во всех 89 регионах страны станут в этом году площадками для реализации тематических программ и проектов, местами притяжения для десятков тысяч ребят.
Подробности смотри здесь: https://будьвдвижении.рф/shifts
Помогай другим: Используй свои знания и умения, чтобы помогать другим людям. Можешь провести бесплатные уроки для младших школьников или участвовать в волонтерских проектах. Это не только полезно для общества, но и поможет тебе закрепить свои знания и навыки.
Вот, например, волонтерский проект Движения: «Благо твори»:
https://добро.будьвдвижении.рф/
Участвуй во Всероссийском проекте «В гостях у ученого».
Тебя ждет серия событий, погружающих в мир науки. Ты побываешь в научных центрах, посмотришь на высшие учебные заведения, посетишь технологические производства, инновационные компании и классные музеи.
1
2
3
4
5
6
Ленимся правильно во время каникул
Выйди из привычного режима
Попробуй не соблюдать свой обычный режим дня хотя бы неделю. Да, возможно, идея гулять до утра и потом весь день отсыпаться — не самая правильная, но с другой стороны, когда, если не сейчас?
Занимайся, чем хочется
Во время учебного года не всегда есть возможность уделять внимание своим интересам. Летние каникулы — прекрасное время для того, чтобы наконец-то позаниматься тем, что любишь.
Откладывай важное, но не срочное
Взрослые редко могут взять отпуск не только от работы, но и от всех домашних дел. Попроси старших освободить тебя на недельку от всей рутины, чтобы просто отдохнуть.
Забудь (но ненадолго!) о полезных привычках
Например, на неделю откажись от утренней зарядки. Или замени её на что-то другое, менее привычное — может быть танцы под любимую музыку? Кстати, так можно приобрести и ещё одну полезную привычку. А физическая нагрузка в хорошем настроении обязательно пойдёт на пользу.
Как понять, что пора возвращаться в режим?
Лежать на диванчике с хорошим фильмом или залипать в соцсетях — дело, бесспорно, приятное. Но во всём нужен разумный баланс. Чередуй пассивный отдых с активным: велик, самокат, прогулка в парке. Тогда и сил будет больше, и настрой веселее.
И не забудь про Профильные смены «Время Первых». Что же это ?
Это уникальный шанс прокачать творческие, интеллектуальные и спортивные навыки, погрузиться в деятельность движения, обрести новых друзей, стать настоящим примером и истинным лидером для сверстников !Детские лагеря и центры во всех 89 регионах страны станут в этом году площадками Движения для реализации тематических программ и проектов, местами притяжения для десятков тысяч ребят.
Попробуй не соблюдать свой обычный режим дня хотя бы неделю. Да, возможно, идея гулять до утра и потом весь день отсыпаться — не самая правильная, но с другой стороны, когда, если не сейчас?
Занимайся, чем хочется
Во время учебного года не всегда есть возможность уделять внимание своим интересам. Летние каникулы — прекрасное время для того, чтобы наконец-то позаниматься тем, что любишь.
Откладывай важное, но не срочное
Взрослые редко могут взять отпуск не только от работы, но и от всех домашних дел. Попроси старших освободить тебя на недельку от всей рутины, чтобы просто отдохнуть.
Забудь (но ненадолго!) о полезных привычках
Например, на неделю откажись от утренней зарядки. Или замени её на что-то другое, менее привычное — может быть танцы под любимую музыку? Кстати, так можно приобрести и ещё одну полезную привычку. А физическая нагрузка в хорошем настроении обязательно пойдёт на пользу.
Как понять, что пора возвращаться в режим?
Лежать на диванчике с хорошим фильмом или залипать в соцсетях — дело, бесспорно, приятное. Но во всём нужен разумный баланс. Чередуй пассивный отдых с активным: велик, самокат, прогулка в парке. Тогда и сил будет больше, и настрой веселее.
И не забудь про Профильные смены «Время Первых». Что же это ?
Это уникальный шанс прокачать творческие, интеллектуальные и спортивные навыки, погрузиться в деятельность движения, обрести новых друзей, стать настоящим примером и истинным лидером для сверстников !Детские лагеря и центры во всех 89 регионах страны станут в этом году площадками Движения для реализации тематических программ и проектов, местами притяжения для десятков тысяч ребят.
Планы на лето: как составить планы, советы как успевать всё и высыпаться, как вести летний дневник
Рассказываем, как лениться так, чтобы действительно отдохнуть.
«Мощь позитивного влияния: как ваша энергия может изменить мир вокруг вас»
1. Улыбайся и приветствуй людей: Проявляй доброжелательность и открытость, начиная с простого приветствия или улыбки. Это может поднять настроение окружающим и создать позитивную атмосферу.
Почему так сложно вернуться к учёбе после долгих каникул? Как можно подготовиться заранее, чтобы было легче?
Возможные причины нежелания идти в школу:
Конфликты с одноклассниками.
Конфликт с учителем (или даже несколькими учителями).
Неясные цели.
Предстоящие испытания.
Конфликт с учителем (или даже несколькими учителями).
Неясные цели.
Предстоящие испытания.
Что делать:
Подстроить режим под график учёбы. За каникулы у большинства детей сбивается режим дня. Если за лето ты привык просыпаться в 11:00–12:00, а в школу ходишь в первую смену и встаёшь в 6:00–7:00, нужно переносить подъём.
Организовать рабочее место.
Поднять самооценку и поддерживать ее.
Ввести эмоциональные поощрения.
Организовать рабочее место.
Поднять самооценку и поддерживать ее.
Ввести эмоциональные поощрения.
Для старшеклассников:
Участвовать в активностях, в том числе связанных с профориентацией.
Попробовать написать письмо самому себе через год (три, пять).
Обсудить страхи, связанные со школой.
Возможно, для старшеклассников не будет лишней и поддержка профессионального психолога.
Помочь распределить силы.
Попробовать написать письмо самому себе через год (три, пять).
Обсудить страхи, связанные со школой.
Возможно, для старшеклассников не будет лишней и поддержка профессионального психолога.
Помочь распределить силы.
Как стать участником акселератора Росмолодежи
Может ли школьник получить грант и зачем он нужен . Другой вариант: Как стать участником акселератора Росмолодежи (и получить грант)
ПЕРВАЯ РАБОТА
Чек-лист: насколько ты загружен
Многие люди сталкиваются с проблемами в организации своей деятельности и рациональном использовании времени. Может быть, тебе пришло время стать более продуктивным.
Продуктивность — это способность человека результативно выполнять задачи, достигать цели в конкретной области в определённый период.
эффективно использовать время и ресурсы для достижения целей;
не отвлекаться: бесцельный просмотр социальных сетей и прокрастинация — одни из главных угроз продуктивности;
уметь делегировать задачи, чтобы сфокусироваться на личных приоритетах;
уметь управлять эмоциями и замечать своё эмоциональное состояние: слишком высокий уровень стресса может негативно сказаться на работоспособности;
вовремя отдыхать и заботиться о себе: без должного отдыха мы рискуем истощиться и выгореть.
не отвлекаться: бесцельный просмотр социальных сетей и прокрастинация — одни из главных угроз продуктивности;
уметь делегировать задачи, чтобы сфокусироваться на личных приоритетах;
уметь управлять эмоциями и замечать своё эмоциональное состояние: слишком высокий уровень стресса может негативно сказаться на работоспособности;
вовремя отдыхать и заботиться о себе: без должного отдыха мы рискуем истощиться и выгореть.
А вот простой чек-лист, который позволит тебе понять, продуктивно ли ты проводишь своё время или используешь его недостаточно рационально:
Ты выспался хотя бы один раз за прошедшую неделю
Ты ведёшь ежедневник
У тебя порядок на рабочем столе
Тебе нравится учебный процесс
У тебя есть цели в учёбе
У тебя есть установленные границы между делами и отдыхом
За последнюю неделю ты минимум один раз побывал на природе
Ты занимаешься спортом
Ты ведёшь ежедневник
У тебя порядок на рабочем столе
Тебе нравится учебный процесс
У тебя есть цели в учёбе
У тебя есть установленные границы между делами и отдыхом
За последнюю неделю ты минимум один раз побывал на природе
Ты занимаешься спортом
Если ты набрал 6 баллов из 8 — это неплохой результат. А вот если 4 или менее — стоит задуматься о своей продуктивности и повысить её: ресурс для этого есть.
СТИКЕРЫ И МЕМЫ В ПОДАРОК
Скачивай набор с классными стикерами
и мемами. Отправляй их своим друзьям!
