Идём в поход: что нужно знать? что взять с собой? как грамотно упаковать походную сумку/рюкзак? как готовить еду в походных усло виях? Лайфхаки

Какие вещи брать в поход

Выбирая вещи и снаряжение для похода, в первую очередь стоит учесть особенности местности, в которую вы идёте, сезон, примерный прогноз погоды и длительность путешествия. Не существует универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем путешественникам. Однако, знание основных требований к экипировке поможет тебе избежать элементарных обидных ошибок и максимально приятно и с удовольствием провести время.

Рюкзак

Если планируется пеший маршрут, преодоление которого займёт хотя бы пару часов, участникам похода крайне необходим рюкзак с жесткой спинкой.

Спальный мешок

Если сомневаешься, лучше взять спальник чуть более тёплый и ночью немного раскрыться, чем взять лёгкий и мёрзнуть либо спать в одежде.

Палатка

Нужно учитывать, что палатка — тяжёлая вещь, соответственно, чем она больше, тем тяжелее будет её нести. Для пешего похода лучше брать классическую двухместную палатку.

Пенка

Пенка кладётся внутрь палатки, чтобы было теплее и удобнее спать. А летом на ней можно отлично загорать или просто отдыхать на траве.

Сидушка

Позволяет комфортно присесть где угодно, не беспокоясь о том, что брюки промокнут или порвутся.

Одежда

Берём с собой прочную обувь, термобельё с UV-фильтром, а также тёплую куртку и свитер. Обязательно нужно взять головной убор, который защитит от солнца и лёгкого дождя.

Еда и посуда

Для похода любой продолжительности возьмите бутылку или фляжку с водой. Ее можно наполнить во время привала. Бери с собой орешки, вяленое мясо, крупы, консервы. Если берёшь бутерброды — съедай их в первую очередь, они долго не хранятся!

А из посуды понадобится:

Аптечка

Средство от насекомых — это номер один. Бинт, ватные диски, жгут и пластырь. А также антисептик вроде йода, перекись водорода, препараты от диареи (не будут лишними). И, конечно, те лекарства — если такие есть — которые ты принимаешь регулярно.

Какие опасности могут подстерегать летом на природе (обгореть на солнце/купаться в неположенных местах/укусы насекомых и т.д)

И еще несколько лайфхаков:

Налобный фонарь поможет найти дорогу в сумерках или густых зарослях.

Кофейной гущей можно засыпать походный туалет — азот, содержащийся в кофе, поглощает любые неприятные запахи.

Чипсы из картофеля — отличная растопка для костра. Они очень хорошо горят, почти как дерево.

Бальзам для губ можно использовать как средство от порезов и ожогов, а еще как... средство для розжига.

Если хочешь высушить обувь, набейте в нее газет или бумаги/салфеток.

Мешки для мусора помогут с гидроизоляцией палатки.

Клещи
Апрель и май — то время, когда вместе с теплом к нам возвращаются клещи и связанные с ними опасности: клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма).

Как защититься? Максимально закрывать открытые участки тела. Выбирать одежду светлых тонов, на которой хорошо видно клещей. Пользоваться репеллентами.

Аллергия
Пыльца некоторых растений может вызвать приступ аллергии, о которой ты даже не подозревал.

Как защититься? Если даже ты раньше никогда не сталкивался с аллергией, все равно лучше взять с собой на природу антигистаминное средство.

Укус змеи
Гадюка — самая распространенная змея в России. Её яд не смертелен, но вызывает сильную боль.

Как защититься? Если увидел змею, не делай резких движений, сразу отходи на безопасное расстояние, не поворачиваясь к змее спиной. Не беги - в панике можно не заметить другую змею и наступить на нее.

Тепловой удар
Перегрев организма, когда он не может вернуть нормальную температуру тела. Грозит потерей сознания и может быть очень опасен.

Как защититься? Выбирай правильную одежду и избегай прямых солнечных лучей. Если ты все же находишься долгое время на открытом воздухе, то не забывай регулярно пить воду. Ну и, конечно, найди тень и лучше стой там.

Солнечный ожог
Повреждение кожи ультрафиолетом не стоит недооценивать, это может привести к тяжелым последствиям вплоть до госпитализации.

Как защититься? Если идешь на природу, то обязательно используй солнцезащитный крем. Не забудь головной убор. А главное, помни, что сладкие сильногазированные напитки провоцируют обезвоживание. То есть лучше их на солнце не пить.

Столбняк
Любой порез может привести к заболеванию, которое в некоторых случаях чревато остановкой дыхания.

Как защититься? Обязательно возьми с собой в дорогу аптечку, в которой будет пластырь, йод или другой антисептик. Лучше обработать даже небольшую царапину и спокойно гулять дальше, чем полениться и оказаться на пару недель в больнице.

Пищевые отравления
Не стоит есть незнакомые ягоды и грибы.

А что бы ещё лучше разбираться в этом вопросе: ты можешь пройти видеокурс по первой помощи. Он поможет тебе познакомиться с навыками оказания первой помощи или закрепить уже имеющиеся знания.
https://будьвдвижении.рф/news/468