Предэкзаменационный дайджест: что нового?
Как обращаться за помощью
Тебе предстоит экзамен, и пульс зашкаливает, едва ты только начинаешь думать об этом? Помни: волноваться в ситуациях, когда от отметок зависит поступление или стипендия, совершенно нормально. И также важно учитывать, что не каждое тестирование так много значит.
Оценка показывает успеваемость по стандартным шкалам, но не отражает твои сильные стороны и зоны роста. Поэтому получать высокие баллы не всегда получится даже по любимому предмету.
Оценка показывает успеваемость по стандартным шкалам, но не отражает твои сильные стороны и зоны роста. Поэтому получать высокие баллы не всегда получится даже по любимому предмету.
Очень важно знать: школьник, который сомневается в своих способностях, сдаёт экзамен хуже — а это, в свою очередь, снова понижает самооценку.
Инфографика: куда обращаться за помощью?
Интернет
Самый проверенный источник знаний: сайт Движения. Там можно посмотреть обучающий ролик или задать вопрос, на который обязательно ответит специалист.
спорт
Регулярные физические упражнения могут положительно влиять на обучение и даже память!
ДВИЖЕНИЕ
ПЕРВЫХ
ПЕРВЫХ
А еще можно обратиться в семейное сообщество Движения Первых под названием «Родные любимые». В движении этот проект называют «Место, где дети и взрослые говорят на одном языке». Вот ссылка на него в ВК.
БЛИЗКИЕ ЛЮДИ
УЧИТЕЛЯ
Когда человек делится своими эмоциями, прожить их легче.
Педагог может не знать, что тебе нужна помощь. Попроси его дать развернутую обратную связь, проанализировать и объяснить твои ошибки.
Что же делать, если тебе кажется, что ты не справишься в одиночку? Куда обратиться за помощью? Сейчас расскажем.
Интернет. Можно воспользоваться дополнительными источниками информации, но помните, что самый проверенный источник знаний: сайт Движения. Там можно посмотреть обучающий ролик или задать вопрос, на который обязательно ответит специалист.
Учитель. Педагог может не знать, что тебе нужна помощь. Попроси его дать развернутую обратную связь, проанализировать и объяснить твои ошибки. Специалисты считают, что такой взгляд со стороны эффективнее самостоятельного разбора, и чем подробнее объяснения, тем лучше.
Близкий человек, родственник. Например, мама. Когда человек делится своими эмоциями, прожить их легче. Здесь очень важно, чтобы близкий воспринимал твою ситуацию объективно, и не ругал за то, что тебя беспокоит, тем самым усугубляя тревогу.
Еще один вариант: заняться спортом. Специалистами доказано — регулярные физические упражнения, выполняемые от двух минут до часа с умеренной или высокой интенсивностью, могут положительно влиять на обучение и даже память!
А еще можно обратиться в семейное сообщество Движения Первых под названием «Родные любимые». В движении этот проект называют «Место, где дети и взрослые говорят на одном языке». Вот ссылка на него в ВК: https://vk.com/rodnye_lybimye.
Учитель. Педагог может не знать, что тебе нужна помощь. Попроси его дать развернутую обратную связь, проанализировать и объяснить твои ошибки. Специалисты считают, что такой взгляд со стороны эффективнее самостоятельного разбора, и чем подробнее объяснения, тем лучше.
Близкий человек, родственник. Например, мама. Когда человек делится своими эмоциями, прожить их легче. Здесь очень важно, чтобы близкий воспринимал твою ситуацию объективно, и не ругал за то, что тебя беспокоит, тем самым усугубляя тревогу.
Еще один вариант: заняться спортом. Специалистами доказано — регулярные физические упражнения, выполняемые от двух минут до часа с умеренной или высокой интенсивностью, могут положительно влиять на обучение и даже память!
А еще можно обратиться в семейное сообщество Движения Первых под названием «Родные любимые». В движении этот проект называют «Место, где дети и взрослые говорят на одном языке». Вот ссылка на него в ВК: https://vk.com/rodnye_lybimye.
Я постоянно стрессую, из-за этого делаю ошибки и стрессую ещё больше (цикличная тревога)
Что делать, если близкие опекают тебя слишком сильно
В чем разница между заботой и гиперопекой?
Это действительно гиперопека или тебе кажется?
Почему взрослые стали гиперопекающими?
Какие бывают разновидности гиперопеки?
К чему может привести гиперопека?
Как избежать чрезмерной опеки и помочь себе и близким?
Тебе кажется, что тебя гиперопекают. Что делать?
Просто начать говорить со взрослыми и доводить до них свою точку зрения.
Найти зоны личной ответственности.
Поговорить со взрослыми по душам. Быть честными с ними и сказать, что ты хочешь больше самостоятельности.
Найти плюсы в требованиях взрослых. Может, они не такие уж и неправильные...
Нет поддержки от взрослых