Как окружение влияет на нас и почему так важно уметь говорить «нет»
Друзья или враги?
Согласись, с неудачами легче справиться, если у тебя есть друзья! А радость с ними становится ярче, правда?
В твоём возрасте компания сверстников играет особую роль. Часто взрослые не всё понимают, ты ищешь себя, и поддержка сверстников очень важна
Но есть и другая сторона...
В твоём возрасте компания сверстников играет особую роль. Часто взрослые не всё понимают, ты ищешь себя, и поддержка сверстников очень важна
Но есть и другая сторона...
Очень хорошо понимаем эти страхи. А недавно им нашлось и научное объяснение!
Окружение может воздействовать как положительно, так и отрицательно
И вот парадокс, часто бывает так: человек понимает, что его друзья делают что-то неправильное, не то, даже вредят себе, но сказать им об этом или самому поступать иначе не хватает моральных сил
Оказалось, что в нашем мозге есть области, которые активизируются, когда мы ведём себя не так, как все. Когда мы видим, что отличаемся от большинства, мозг начинает «чувствовать себя» не очень хорошо: как будто это ошибка. И это тоже влияет на то, что оставаться верным себе вопреки окружению бывает так сложно
То есть мы с рождения привыкаем жить в обществе, иногда — зависеть от окружения. Наш мозг воспринимает это, как вопрос выживания
Например, маленький ребёнок физически зависит от родителей, на автомате старается подстроиться, чтобы его любили, заботились о нём. Подсознательно он понимает — от этого буквально зависит его жизнь, объясняют эксперты
Это бывает физически сложно. Страшно быть не таким, как твоё окружение: а вдруг тебя отвергнут?
Когда мы вырастаем, находить компромиссы в коммуникации, чтобы быть принятым — становится нашей «базовой настройкой»
Здесь всё объяснимо: сначала мы повторяем за мамой, папой и другими взрослыми, затем за детьми, а потом — за участниками той группы, к которой мы себя относим — одноклассники, друзья во дворе
Давай для начала попробуем разобраться, почему твои друзья выбирают «тёмную сторону»?
Но также параллельно формируется и наша индивидуальность
Проявляется характер, формируются личные цели и потребности, вопросы «зачем?», «почему?», «хочу я этого или нет?», «поможет мне это или помешает?»
Но можно ли оставаться собой и при этом не терять друзей?
Давай подумаем вместе. Ты же сам можешь начать влиять на свое окружение, и вы вместе будете развиваться, заниматься спортом, творчеством
Что-то нам подсказывает, что вероятность велика :)
Если ты понимаешь мотивы твоих друзей, тебе легче сделать собственный выбор. Кроме того, подумай, может и у тебя есть похожие сложности — и тогда важно направить свои силы на экологичное решение, а не на саморазрушение
Где-то соглашаемся, где-то нет. Думаем, взвешиваем, сверяем с с логикой, чувствами, учимся принимать свои решения, основанные на анализе данных, начинаем нести за них персональную ответственность
И это — та самая сила, которая поможет тебе устоять и не поддаться пагубным привычкам, даже если у всех твоих друзей они уже появились
Мы начинаем сопоставлять мнение группы со своим личным
«А можно подумать ещё и над следующими причинами:»
А если даже в какой-то момент ты перестанешь вписываться в свой прежний круг общения, какова вероятность найти новых друзей, с которыми ты разделишь свой изменившийся образ жизни?
«Здорово понимать причины, почему хочется попробовать то, что нельзя.
Это и любопытство, и желание быть модным, и эффект «запретного плода», бывает просто скучно"
Это и любопытство, и желание быть модным, и эффект «запретного плода», бывает просто скучно"
— поделилась своим мнением психолог Алона Крячко
Тяжёлое психоэмоциональное состояние и отсутствие навыков совладания с ним
Нехватка внимания, поддержки от близких
Протест
Желание быть как взрослый
«Если понимаешь, что не хочешь, то твёрдо говори „нет“ и настаивай на своем выборе, найди в компании того, кто разделяет и поддерживает твою позицию, и даже если он сам подвержен вредным привычкам, будь уверен в своём убеждении»
Алона Крячко
Психолог
Психолог
«Отсутствие вредных привычек не делает тебя хуже или недостойным дружбы, часто кажется, что это важная часть общения, без причастности к которой ты будешь лишним в компании»
«Не оценивай действия друзей, когда говоришь о своей позиции, не поучай их, говори только о себе, попробуй заранее подготовить и найти аргументы, почему это тебе не подходит, не пытайся переубедить зависимых, пойми, это их выбор и их ответственность»
Мы подготовили несколько советов, если хочешь научиться говорить «НЕТ»
Помни, умение говорить «НЕТ» — это про безопасность
Иногда для этого слова требуется большая смелость. Но результат того стоит
И помни, в Движении Первых тебе всегда рады — здесь ты найдешь единомышленников, с которыми сможешь двигаться в своё светлое будущее, в котором нет места вредным привычкам!
Алона Крячко
Психолог
Психолог
«Часто кажется, что тебя не примут в твоей компании, если ты постоянно отказываешься от характерных предложений. На самом деле, если это твои друзья, то факт совместного употребления не должен влиять на ваши отношения»
Научись думать в первую очередь о самом себе, а не о себе как части группы
Взвешивай все «за» и «против» своего решения
Попробуй отказывать с юмором. Смех снимает напряжение и скорее всего, так будет легче отстоять своё мнение
