Тут прежде всего ориентируйся на вид похода: пеший или конный, хайкинг, сплав, путешествие по пещерам, отдых в кемпинге или что-то ещё
В зависимости от специфики похода тебе понадобится разный набор вещей. Для отдыха на воде хорошо бы взять вторую пару кроссовок, для кемпинга — снаряжение для игр на природе, для спуска в пещеры — дополнительные батарейки в фонарик
А из посуды понадобятся кастрюля для приготовления пищи, чайник (или другая ёмкость) для кипятка, чашка, ложка, поварёшка, складной нож
Начнём с обуви. Для походов лучше выбирать прочные и удобные ботинки или кроссовки с надёжной подошвой. Помни, что обувь должна обеспечивать хорошую поддержку и защиту для ног: особенно при долгих прогулках по горным тропам или лесным дорожкам
Что касается одежды, опытные путешественники рекомендуют принцип «капусты» — надевать несколько слоёв одежды, чтобы было легко регулировать температуру тела во время похода
Термобелье из натуральных материалов, пара лёгких футболок и ветрозащитная куртка — вот что хорошо всегда иметь в рюкзаке. А ещё обязателен головной убор (кепка, панама или бандана) для защиты от солнца и мелкого дождика
Выбирай палатку с умом: она была должна быть прочной, чтобы в ней было комфортно в любую погоду. Также нужно учитывать, что палатка — вещь тяжёлая, соответственно, чем она больше, тем сложнее будет её нести. Для пешего похода лучше брать классическую двухместную палатку
Если планируется пеший маршрут хотя бы на пару часов, участникам похода крайне необходим рюкзак с жёсткой спинкой. Такой крепкий каркас поможет равномерно распределить вес и защитить спину от излишней нагрузки
Если сомневаешься, лучше взять спальник чуть более тёплый и ночью немного раскрыться, чем взять лёгкий и мёрзнуть либо спать в одежде
Пенка кладётся внутрь палатки, чтобы было теплее и удобнее спать. А летом на ней можно отлично позагорать или просто отдыхать на траве
Позволяет комфортно присесть где угодно, не беспокоясь о том, что брюки промокнут, испачкаются или порвутся
Для похода любой продолжительности возьми бутылку или фляжку с водой, которую удобно наполнить во время привала. Бери с собой орешки, вяленое мясо, крупы, консервы. Если берёшь бутерброды — съедай их в первую очередь, они не хранятся долго!
Средство от насекомых — это номер один. Бинт, ватные диски, жгут и пластырь. А также антисептик вроде йода, перекись водорода, препараты от диареи (не будут лишними). И, конечно, те лекарства — если такие есть — которые ты принимаешь регулярно